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石光興主任指出,人參和高濃度的酒精會抑制子宮收縮。他提醒,許多進補食物會使用酒精料理,因此,產後應避免全酒料理的食物,改用其他食物替代。- 容易被蚊蟲咬?原來是這體質惹禍!喝這1味茶抗蚊 ?
5.重子宮保暖.忌冰冷
【華人健康網圖文提供/媽媽寶寶】振興醫院婦產科主任石光興指出,子宮是以「肌肉」為主而組成的器官,子宮收縮就是肌肉收縮。隨著懷孕週數增加、子宮變大、胎兒重量增加、羊水增多,子宮肌肉受到的張力漸增,便會產生收縮。
4.避免攝取人參與高濃度酒精
保暖能促進血液循環、增加肌肉收縮力量,因此,產後可藉由熱敷改善子宮收縮不佳的問題,也能舒緩宮縮造成的疼痛。相反地,冰冷的東西會減緩宮縮,所以產後應儘量避免吃冰冷食物。
※本文由《媽媽寶寶雜誌》授權刊登,未經同意禁止轉載。
6.哺餵母乳
哺餵母乳時,透過寶寶吸吮的刺激,身體會分泌催產素。催產素不但會使大腦分泌腦內啡使心情愉悅,也能促進子宮收縮,因此,有些媽咪表示,餵母乳的時候較能感受到宮縮的疼痛。
※原文刊載於2017年04月號《媽媽寶寶雜誌》362期。
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另外,人參也是進補料理常見的藥材,接近預產期和產後應儘量避免。
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